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湯たんぽとミコ   2016.1.8(金)


寝る準備の為に用意した湯たんぽ。

ちょっと机の上に置いていたら、

ミコちゃんの枕になっていました(^^)
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ウトウトし始めたミコちゃん。




ポカポカで気持ち良さそうに寝ています。
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どうしよう・・・起こすの可哀そうだなぁ。

このまま湯たんぽ枕にして置こうかなぁ(^^)

湯たんぽを布団に入れて寝ると夜中トイレに起きなくて良いんですよねぇ。

体を冷やさない三つの法則と言うのをどこかの誰かがコラム書いていました。

①首・手首・足首を温める。

首って血流のツボが集中しているのだそうです。

ですので、寝る時などもネックウォーマーやタオルを巻いて寝ると良いそうです。

手首もハンドウゥーマー。

足首はレッグウォーマー。

靴下を履いて寝るのは逆効果なんだそうです。

体温調整が上手く出来なくなるかららしいです。

・・・・・・・・・・・・・・・

②38~39℃位の温度のお風呂に入る。

シャワーで済ませず湯舟につかる事が大事なんだそうです。

38℃~39℃は私には低すぎ。

42℃位じゃないと寒いから、それは個人個人で決めて良いと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・

③生姜入り紅茶を毎日飲む。

市販のチューブ入り生姜でも良いし、普通の生姜をすっても良い。

紅茶も市販のティーパックで良いそうです。

紅茶の中に生姜を適量入れて毎日飲むと体が温まるそうです。

ちょっと気を付けて心がければ手軽に出来ますネ。

ストレッチなどの無理のない運動も併せて心がけると

更に健康維持できますネ。




それにしてもミコちゃんは、暖かそうで良いなぁ~(^^)
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いつもありがとうございます
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ぶりの塩焼き   2016.1.8(金)

今日は、寒かった~

事務所内で暖房つけていても寒くて寒くて・・・

天井にビタっとひっついている暖房器具なんですが、

四角いエアコンの四方から温風・冷風と切り替えて

風向きも変えられるし強さも変えられるんですが、

何故か私の方向だけ全然温風が来ない・・・

寒すぎ・・・故障かなと思い見てもらったけど異常なしで、

近づくと温風は確かに流れています。

そんなぁ・・・

机に立って天井向いて仕事しろってのか~!

足許には電気ストーブ置いてるし、

温風が出る加湿器も置いてるから、

これで凌ぐしかないな・・・

これからが寒くなるって言うのに・・・

・・・・・・・・・・・・・・・

今夜は、ぶりの塩焼き。
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ニラの卵とじ。
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白菜とひき肉のあんかけ。
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・・・・・・・・・・・・・・・

福岡に住んでいる姉が福袋を贈ってくれました。
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コーヒーと紅茶の福袋でした(^^)

しかも同じ福袋2個贈ってくれました。

コーヒー缶が何個か潰れていましたけどネ^m^

赤い缶が可愛い!紅茶が入っていました。

こういう可愛い缶は、母が欲しがります。

狙っているようだったので、中身だけ取って差し上げましたヨ(^^)

長崎のお茶の山口屋さんのコーヒーの福袋でした。

母には、ダンボール箱入りのお茶セットを贈ってくれました。

仙台からも何か贈ろうかなぁ。

何せ、姉は米・味噌・醤油・調味料・飲み物・・・などなど、

お気に入りの品物があるらしくて、それ以外は使わないんだって・・・

まぁ~何て贅沢なんざんしょ。

だから仙台から贈るの結構迷う。

迷った時は、萩の月か笹かまぼこか牛タンのどれかで良い。

牛タンなんて高価ですよねぇ。

我が家でもスーパーの値引き品しか食べないし・・・

しかも姉は、

「牛タンなら伊達の牛タンの厚切り芯タンとかっていうのが良いワ!」

とかって言うんですヨ!

厚切り!芯タン!

牛タンの一番良い所ではありませんか!

こちとら切れ端の牛タン食べてるっていうのに!

しかも木箱入りが良いんだって!

木箱入り!

それ、一番高い奴なんですけど?

二番じゃダメなんですか!?

と言う事で、牛タンはやめて萩の月か笹かまぼこにしようと思います。

日曜日にでも友達とランチ予定あるので、

ついでに買い物して来ようと思います(^^)




いつもありがとうございます
プロフィール

cn7145

Author:cn7145
生れも育ちも仙台。外見も性格もとても地味。物があふれているのが苦手。食べ物の好き嫌いほぼ無し。本と猫好き。好きな言葉「喫茶喫飯」。

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